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5-km-Trainingsplan Flex5plus berechnen

Hast du die Infos unter flexibler 5-km-Trainingsplan gelesen?

Für das Generieren des Flex5plus braucht du eine mögliche 5-km-Zielzeit, damit der Trainingsplan dir die Tempovorgaben für die Trainingseinheiten und die Pace für den Wettkampf berechnen kann. Wie komme ich zu dieser Zielzeit?

Der Flex5plus Trainingsplan eignet sich für Zielzeiten von ca. 18 bis 26 Minuten. Solltest du langsamer sein, so kannst du dich mit dem Flex60 oder Flex90 auf einen Volkslauf vorbereiten.







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