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Aktuelles aus dem Laufsport

14. Juli 2016

Warum muss ich mich richtig aufwärmen?

Warum richtig aufwärmen? Beim Warm-up wird dein Körper auf Betriebstemperatur gebracht. Das ist wichtig, damit er anschliessend Höchstleistungen bringen kann. ...weiterlesen

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07. Juli 2016

Urlaub und Laufen

Lauferlebnisse im Urlaub Gehörst du zu denen, die Urlaub vom Laufen benötigen? Oder bist du jemanden, der gerne die Laufschuhe mit in die Ferien nimmt? ...weiterlesen

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30. Juni 2016

Mit Schmerzmitteln trainieren

Mit Schmerzmitteln trainieren Paracetamol, Aspirin und Ibuprofen werden für das Erreichen sportlicher Ziele geschluckt. Schmerzen sind wichtige Signale des Körpers und zeigen an, ob die maximale Belastung überschritten wird. ...weiterlesen

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23. Juni 2016

Häufige Laufverletzungen bei Läuferinnen und Läufer

Laufverletzungen Meist entstehen sie durch eine zu grosse Trainingssteigerung und bedeuten für den Läufer oder die Läuferin meits eine längere Trainingspause. ...weiterlesen

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16. Juni 2016

Die richtigen Laufsocken

Die richtigen Laufsocken Die Laufschuhe müssen bequem sein und gut sitzen. Das erfordert auch die optimale Laufsocken. ...weiterlesen

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04. Juni 2016

Die 100 Kilometer von Biel

100 km von Biel Irgendwann musst du nach Biel - Zitat von Werner Sonntag. Der 100-km-Lauf von Biel hat etwas Mystisches. ...weiterlesen

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30. Mai 2016

Vom Couch-Potato zum Läufer

Max Laufgeschichten Max hat es geschafft: Vom Couch-Potato ist er mit allen erdenklichen Mühen zum Läufer mutiert. Ohne Schweiss - kein Preis... ...weiterlesen

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23. Mai 2016

Aquajogging und Aquatraining

Training im Wasser Nicht nur verletzungsanfällige Ausdauersportlerinnen und -sportler können mit diesem Alternativtraining profitieren. ...weiterlesen

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20. Mai 2016

30. Schweizer Frauenlauf in Bern - 12. Juni 2016

30. Frauenlauf in Bern Noch bis zum 1. Juni kann sich frau zum traditionellen Frauenlauf in Bern anmelden! ...weiterlesen

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20. Mai 2016

Steigerungsläufe für mehr Spritzigkeit

Steigerungsläufe für mehr Spritzigkeit Wer schneller werden will, muss auch im Training ab und zu schneller laufen. Mit den Steigerungsläufen holst du dir die nötige Spritzigkeit. ...weiterlesen

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