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Aktuelles aus dem Laufsport

17. Januar 2018

Häufige Laufverletzungen bei Läuferinnen und Läufer

Laufverletzungen Meist entstehen sie durch eine zu grosse Trainingssteigerung und bedeuten für den Läufer oder die Läuferin meits eine längere Trainingspause. ...weiterlesen

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13. Januar 2018

Leistungsprofil erstellen

Leistungsprofil erstellen Wenn die Wettkampfsaison vorüber ist, gehen viele Läuferinnen und Läufer über die "Bücher" und versuchen, aus den erzielten Wettkampfresultaten ihre Lehren zu ziehen. ...weiterlesen

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10. Januar 2018

Pyramidentraining - schneller werden

Pyramidentraining Für ein Pyramidentraining musst du nicht nach Ägypten reisen. Du kannst das auf einer 400-Meter-Bahn, aber auch auf anderem Gelände absolvieren. ...weiterlesen

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06. Januar 2018

Fit durch den Winter

Fit durch den Winter Wenn du deine Laufschuhe von November bis März in den Keller stellst, musst du dich nicht wundern, wenn im März auch deine Form dort ist... ...weiterlesen

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03. Januar 2018

Mit Power durch den Winter

Lauftraining im Winter Wer vom Frühling bis Herbst trainiert, darf es über den Winter etwas ruhiger nehmen. ...weiterlesen

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30. Dezember 2017

Ziele setzen für 2018

Ziele für 2015 setzen - Trainingsjahr planen Wenn der Schnee es bis in tiefe Lagen schafft, haben die meisten Läuferinnen und Läufer Zeit, sich Gedanken für das Laufjahr 2018 zu machen. ...weiterlesen

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29. Dezember 2017

Motivationsspritze

Motivationsspritze abonnieren Hast du Mühe, dich zum Lauftraining aufzuraffen? Nutze die Motivationsspritze von Lauftipps.ch. ...weiterlesen

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27. Dezember 2017

Neue Laufschuhe einlaufen?

Neue Laufschuhe einlaufen Es kommt nicht selten vor, da stehen Halbmarthonläufer und -läuferinnen mit fabrikneuen Schuhen vor der Startlinie. Ein besonderer Lauf - neue Schuhe. Ob das geht? ...weiterlesen

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21. Dezember 2017

Brot in der Sporternährung

Kohlenhydrate vor dem Wettkampf Wenn du vor einem Wettkampf Kohlenhydrate bunkern willst, hast du wahrscheinlich irgendwann genug von Teigwaren. Brot ist ein schmackhafter Ersatz. ...weiterlesen

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18. Dezember 2017

Haselnüsse und Mandeln - perfekte Energiespender

Haselnüsse und Mandeln - perfekte Energiespender Überraschenderweise sind Nüsse sehr gute Energiespender während der Regeneration.  ...weiterlesen

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