Kalorienverbrauch beim Joggen berechnen
Auf der Tartanbahn laufen: Training, Schuhe und Tipps für die 400-Meter-Bahn
Auf der Tartanbahn laufen: In vielen Städten gibt es Sportplätze mit einer 400-Meter-Rundbahn. Je nach Land spricht man von Kunststoff-Laufbahn,…
Fersenkappe reparieren: So rettest du Laufschuhe und Sneakers
Kaum sind die Laufschuhe oder Sneakers richtig eingelaufen, zeigt sich bei vielen Modellen das gleiche Problem: Die Fersenkappe scheuert durch.…
Fersenhaltschnürung (Marathonschnürung): Mehr Halt im Laufschuh
Rutscht deine Ferse im Laufschuh? Benötigst du mehr Stabilität, ohne den Schuh insgesamt fester zu schnüren? Dann kann die Fersenhaltschnürung…
Natural Running: Sinnvolle Alternative oder überschätzter Trend?
Natural Running steht für einen möglichst natürlichen Laufstil mit wenig Sprengung, direkterem Bodenkontakt und mehr Eigenarbeit von Fuss- und Beinmuskulatur.…
Schrittlänge verbessern: schneller und effizienter laufen
Die Schrittlänge beim Laufen wird nicht dadurch verbessert, dass du den Fuss möglichst weit vorne aufsetzt. Effizienter ist ein kraftvoller…
Trainingspuls berechnen und richtig nutzen
Wer mit Joggen beginnt, stellt sich bald die Frage: Welcher Trainingspuls ist beim Laufen ideal? Die Herzfrequenz zeigt dir, wie…
Beste Tageszeit zum Laufen: Wann ist Joggen ideal?
Beste Tageszeit zum Laufen? Diese Frage stellen sich viele Läuferinnen und Läufer – nicht nur Laufeinsteiger. Gibt es wirklich eine…
Lauftraining im Alter: Joggen ab 50, 60 oder 70
Macht es noch Sinn, mit über 40, 50 oder 60 Jahren mit dem Laufen anzufangen? Bis zu welchem Alter darf…
Runners Knee: Knieschmerzen beim Laufen richtig einordnen
Der Begriff Runners Knee oder Läuferknie wird im Laufalltag häufig für Knieschmerzen im Bereich der Kniescheibe verwendet. Typisch sind Schmerzen…