Marathon Wettkampftag
Monatelang hast du viel Zeit für deine Marathon-Vorbereitung investiert. Jetzt steht dein grosser Marathon Wettkampftag bevor. Hier zeigne wir dir,…
Seitenstechen beim Joggen
Seitenstechen ist ein stechender Schmerz beim Joggen, der meist unterhalb der Rippen auftritt. Er kann dein Training abrupt ausbremsen, sodass…
Kohlenhydratzufuhr beim Laufen
Je intensiver du unterwegs bist, desto mehr Energie benötigst du aus Kohlenhydraten. Gleichzeitig sinkt der Anteil der Fettverbrennung, da diese…
Trainingsplan Berlin Marathon
Trainingsplan Berlin Marathon: Im September findet jeweils der BMW Berlin Marathon statt. Der Berlin Marathon steht für eine der grössten…
Kopfschmerzen und Lauftraining
Wer hat nicht schon einmal unter Kopfschmerzen gelitten? Es ist sehr unterschiedlich, wie Menschen betroffen sind: Einige Menschen haben regelmässig…
Marathonvorbereitung richtig planen
42,195 Kilometer. Eine Zahl, die gleichermassen Faszination und nackte Angst auslöst. Wer sich einmal an diese Distanz gewagt hat, weiss:…
Lauftraining für Kinder und Jugendliche
Viele sportliche Eltern möchten ihre Kinder gerne auf Trainingsläufe mitnehmen. Doch das Training, das wir Erwachsenen absolvieren, ist für Kinder…
Trainingsplan Frauenlauf Bern
Möchtest du am Frauenlauf in Bern teilnehmen und suchst einen Trainingsplan, der dich optimal darauf vorbereitet? Wir haben genau das…
Richtiges Lauftraining
Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die dir den Einstieg deutlich erleichtern. Richtiges…
Lauftraining im Frühling
Gehörst du zu den Läuferinnen und Läufer, die ihr Lauftraining über die Wintermonate reduzieren oder sogar ganz ausfallen lassen? In…