Laufschuhe kaufen
Die richtigen Laufschuhe zu kaufen ist entscheidend für verletzungsfreies und angenehmes Laufen. Gerade Anfängerinnen und Anfänger sind bei der grossen…
Welcher Puls im Wettkampf? Richtwerte für Marathon, Halbmarathon & 10 km
Viele Läuferinnen und Läufer fragen sich, welcher Puls im Wettkampf optimal ist: Der Puls im Wettkampf hängt dabei stark von Distanz…
Intervalltraining beim Laufen: schneller werden mit Intervallläufen
Du möchtest beim Laufen schneller werden? Dann führt kaum ein Weg am Intervalltraining vorbei. Mit gezielten Tempowechseln verbesserst du deine…
Marathon Trainingsplan erstellen – individuell mit FlexMarathon
Du möchtest einen Marathon laufen und suchst einen Marathon Trainingsplan, der wirklich zu deinem aktuellen Leistungsstand passt? Doch ein erfolgreicher…
Warum greifen Bussarde Jogger an? Interview mit Vogelexperte
Immer wieder attackieren in den Monaten Mai und Juni Bussarde ahnungslose Läuferinnen und Läufer. Meist bleibt es bei einigen Schrecksekunden;…
Greifvogel greift Jogger an: Meine Erfahrung und 5 Tipps
Greifvogel greift Jogger an – meine Erfahrung mit einem Bussard Ende Mai starte ich wie gewohnt zu meinem Lauftraining. zu…
Halbmarathon Trainingsplan: 16 Wochen Plan (PDF)
Ein Halbmarathon ist eine der anspruchsvolle, aber gut planbare Laufdistanz. Mit dem richtigen Trainingsplan kannst du dich gezielt auf dein…
5 Pflegetipps für zarte Haut im Winter
Dieser Artikel wird von Sephora gesponsert. Wenn die Temperaturen sinken, spürst du den Winter oft zuerst im Gesicht: Die Haut…
Auf der Finnenbahn laufen
Eine Finnenbahn ist ein Rundkurs, der oft in Waldgebieten angelegt ist. Der Laufuntergrund besteht aus mehr oder weniger groben Sägespänen,…
Warum ist Erholung entscheidend für Läufer?
Viele unterschätzen die Regeneration nach dem Laufen, obwohl sie für nachhaltige Leistungssteigerung und Verletzungsprävention entscheidend ist. Viele Schweizer Läufer planen…