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Persönlicher Maximalpuls berechnen

Maximalpuls bestimmen

Die Werte werden nach der Formel 220 (Männer), rsp. 226 (Frauen) - Alter = Maximalpuls  berechnet und nehmen keine Rücksicht auf die Tatsache, dass der Maximalpuls ein sehr individuelles Mass ist. Meine tatsächliche maximale Pulsfrequenz weicht über 12 Schläge von dieser Methode ab! Der Vorteil dieser Berechnung ist, dass dafür keine Ausbelastung gemacht werden muss und eignet sich deshalb vor allem für Laufeinsteiger.


Hinweis:

Ab sofort musst du als User vor der Nutzung des Maximalpuls-Rechners den Haftungsausschluss bestätigen. Danke für dein Verständnis.






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