Rückmeldungen zum Jogging-Trainingsplan für Anfänger

Ich bin 56 Jahre alt und habe vor gut 3 Monaten mit dem Laufen begonnen. Am Anfang hatte ich Schwierigkeiten, 2 Minuten durchzuhalten. Dank eurem Trainingsplan bin ich nun in der Lage, 30 Minuten am Stück zu laufen. Ein tolles Gefühl.

Vielen Dank

Hallo, ich wollte mich nur für das tolle Flexstartprogramm bedanken. Ich habe am Sonntag nach 12 Jahren ohne Laufen wieder 30 Minuten am Stück ohne Probleme gemeistert.

Herzlichen Dank für den super Flex Plan für Einsteiger. Ich war ein Anfänger, der alles falsch gemacht hat, was man falsch machen kann. Noch mehr: Ich habe mich mit guten Läufern verglichen, und mich heilos überfordert. Zu grosse Schritte, zu schnell, zu lang Sequenzen und zu wenig langsames Laufen und Erholen. Danke für die vielen Infos. Ich habe viel gelernt, und trainiere nun stur nach Ihrem Plan, damit ich mich nicht überfordere. Ich fühle mich gut nach dem Laufen!!

Vielen Dank für Ihre Arbeit.

Ich, weiblich, bald 35, habe Ende März mit dem Trainingsplan für Anfänger begonnen. Mir hat besonders gut gefallen, dass der Einstieg so sanft ist. Auf vielen anderen Webseiten wird empfohlen, gleich mit 5-10 min joggen zu beginnen. Das hat mich immer abgeschreckt - und ich hätte das auch nie geschafft. Durch die kurzen Laufphasen habe ich relativ schnell mein persönliches Tempo herausgefunden, war nie ausgepowert und immer hochmotiviert. Nach 2 Wochen habe ich mich im Fachgeschäft beraten lassen und Schuhe, Laufhose, Laufshirt und Laufjacke gekauft. Das steigert die Motivation noch mehr.

An Ostermontag ging dann mein Timer nicht mehr richtig und ich habe einfach mal probiert, ob ich schon länger laufen kann. Siehe da... es ging! Seit dem laufe ich 3 mal die Woche 30 min, bin total stolz auf mich und dieser Webseite unendlich dankbar! Ich habe lauftipps.ch auch schon an viele Freundinnen weiterempfohlen. Herzlichen Dank nochmal!!