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Flex14-20 - Trainingsplan für Strecken von 14 bis 20.9 Kilometern

Immer wieder wurden wir angefragt, ob wir nebst dem Halbmarathon-Trainingsplan nicht einen erstellen könnten, mit dem man zum Beispiel auf den GP von Bern (10 Meilen, 16 Kilometer) trainieren könnte. Nun ist es soweit: Als ersten Plan präsentieren wir euch den Flex14-20 mit drei Einheiten Training pro Woche.

Flex14-20 - Trainingsplan (16 Wochen)

Flexibler Trainingsplan für Wettkampfstrecken von 14.0 bis 20.9 Kilometern, 12 bis 16 Wochen Vorbereitungszeit, 3 Trainingseinheiten pro Woche, 30 bis 60 Wochenkilometer.

» Zum Flex14-20

Hinweis:

Wie unser gesamtes Trainingsangebot ist auch der Flex14-20 für dich kostenlos. Über einen freiwilligen Kostenbeitrag würden wir uns freuen, wenn du damit zufrieden bist: https://paypal.me/lauftipps


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