Suchcode diese Seite: 354
Trainingspläne » Halbmarathon-Trainingspläne » Flex21plus generieren (16w)

Flex21plus - Halbmarathontrainingsplan

4 Einheiten pro Woche, 12-16 Wochen Vorbereitungszeit

Wenn du schon mindestens 30 Kilometer pro Woche trainierst und an einem Halbmarathon teilnehmen möchtest, ist der Flex21plus etwas für dich. Mit vier Einheiten pro Woche und Umfängen von 30 bis 60 Kilometern bist du dabei.



  (erforderlich 4 bis 12 km)




Druckoptionen:








» Mit dem Newsletter auf dem Laufenden!