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Flex21 - Halbmarathontrainingsplan

3 Einheiten pro Woche, 12-16 Wochen Vorbereitungszeit

Wenn du schon mindestens 20 Kilometer pro Woche trainierst und an einem Halbmarathon teilnehmen möchtest, ist der Flex21 etwas für dich. Mit drei Einheiten pro Woche und Umfängen von 20 bis 50 Kilometern bist du dabei.



  (erforderlich 4 bis 12 km)




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