Kalorienverbrauch beim Joggen
Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist nicht zu unterschätzen. Die Energiegewinnung ist einer der wichtigsten Prozesse in deinem Körper. Die in…
Fersenhaltschnürung oder Marathonschnürung
Fersenhaltschnürung oder Marathonschnürung: Rutscht deine Ferse im Laufschuh? Benötigst du mehr Stabilität? Durch die Verwendung der obersten, meist etwas seitlich…
Marathon Trainingsplan FlexMarathon
Wenn du seit mindestens einem Jahr regelmässig 3 bis 4-mal pro Woche läufst und dabei 40 oder mehr Kilometer pro…
Intervalltraining Laufen
Intervalltraining oder Intervalllaufen: Dabei handelt es sich um einen systematischen Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen. Die beanspruchten Systeme sollen sich…
Durchgescheuerte Fersenkappen reparieren
Hast du dich schon einmal über durchgescheuerte Fersenkappen deiner Laufschuhe oder Sneakers geärgert? Wenn ein Loch entsteht, steigt die Wahrscheinlichkeit,…
Zwischen Komfort und Leistung: Was gute Laufschuhe heute leisten müssen
Laufschuhe sind längst nicht mehr nur ein Stück Ausrüstung – sie sind ein verlängerter Teil des Körpers, ein technisches Hilfsmittel,…
Schlafdiagnostik für Sportler und alle, die es genau wissen wollen
Mehr als nur Träume: Schlafdiagnostik für Sportler und alle, die es genau wissen wollen Wir alle wissen, wie wichtig guter…
Warum Wettkämpfe laufen?
Warum Wettkämpfe laufen? Viele begeisterte Läuferinnen und Läufer fragen sich irgendwann einmal, warum sie überhaupt Wettkämpfe laufen sollten. Ob es…
Ermüdungsbruch
Ermüdungsbruch entsteht meist durch zu hohe Trainingsbelastung und zu wenig Erholungspausen. Bei Läufern sind Mittelfussknochen, Ferse und Schienbein am meisten…
Ernährung und Lagerung: So bleibt Gesundes länger frisch
Du kommst nach einer langen Joggingrunde nach Hause und willst dir ein proteinreiches, frisches Gericht zubereiten. Doch der Blick in…