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Fersenhalt-Schnürung - Marathon-Schnürung

Falls du im Fersenbereich Stabilität brauchst, ist das Verwenden der obersten, meist etwas seitlicher angeordneten Löcher wichtig. Mit dieser Kreuzschnürung erhältst du einen festeren Halt im Fersenbereich und der Schlupf wird verhindert. Trotzdem ist diese Schnürung nicht zu fest. Meist wird diese Technik "Marathon-Schnürung" genannt.

normale Laufschuhschnürung

Schnürung ohne Verwendung der obersten Löcher.


Schnürung der Laufschuhe, seitliche Ösen benutzen

Ziehe die beiden Schnürsenkel je von oben durch das oberste Loch und lasse eine kleine Schleife stehen.


Fersenhaltschnürung - oberste Löcher verwenden

Ziehe nun die beiden Schnürsenkelenden gekreuzt (von rechts nach links – von links nach rechts) durch die kleinen, seitlich liegenden Schlaufen.


Marathonschnürung für besseren Fersenhalt

Ziehe beide Enden nun seitlich horizontal weg vom Schuh. Die Schlaufe wird kleiner und umfasst den Schnürsenkel, welcher durchgezogen wurde.


Marathonschnürung für besseren Fersenhalt

Nun bindest du die beiden Schnürsenkel wie gewohnt.


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