Büchertipps zum Lauftraining

Perfektes Lauftraining

Im Buch "perfektes Lauftraining" findest du gut verstündliche Artikel über den Einstieg in das Lauftraining und die optimale Laufausrüstung. Weiter geht es mit der Leichtigkeit, das Laufen zu lernen, wie man es richtig macht, was im Körper passiert. Damit das Training dann auch auf die Dauer klappt, gibt es Infromationen zum Lauftraining mit System und Muskeltraining und Entspannung. Für alle, welche noch mehr möchten, hat es Tipps zum Marathonlauf. Autor: Herbert Steffny

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Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer

Ein Buch vor allem für Triathleten - aber nicht nur. Was du sonst in mehreren Büchern zusammensuchen musst, findest du in "Lauftraining für Triathleten" beieinander. Ein gesunder Laufstil und die richtige Technik kannst du mit den Tipps erlernen. Ausserdem behandelt das Buch das Thema "ideales Wettkampfgewicht". Autor: Ken Mierke

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Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede.

Im Leben von Haruki Murakami bestimmen zwei Leidenschaften den Alltag: Schreiben und Laufen. Er holt sich Kraft und Inspiration beim Lauftraining, hat vor rund dreissig Jahren mit Laufen angefangen und sich immer weiter entwickelt. Schon länger läuft er Marathons, Triathlons und Ultralangläufe. Ein Buch zum Geniessen für Läufer - und solche, die es werden wollen... Autor: Haruki Murakami

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Die Lauf-Diät, abnehmen mit Laufen

Mit dem Buch "Die Lauf-Diät" gibt dir Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil sieben Joker in die Hand, mit denen du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst. Ohne zu hungern aber mit viel Bewegung und optimaler Ernährung lässt du deine Pfunde purzeln und erreichst eine bessere Lebensqualität durch mehr Bewegung. Autoren: Herbert Steffny, Dr. Wolfgang Feil

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