Schliesst an den Flex21 an. Mit vier Trainingseinheiten pro Woche und speziellem Power-Longjog ist der Plan für alle geeignet, die schon einen Halbmarathon erfolgreich abgeschlossen haben. (Mitte Mai 2010)
Soll ich mit den neuen Laufschuhen einen Wettkampf laufen? Was machen, wenn die Laufschuhe nicht passen? (Juni 2010)
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