Buchtipp: Das grosse Buch vom Marathon

Für viele Läuferinnen und Läufer ist es ein Traum, einmal an einem Marathon teilzunehmen. Hubert Bock bringt in seinem Buch "das grosse Buch vom Marathon" alle wichtigen Dinge für ein sinnvolles Marathon-Training zusammen.

Inhalt:

Grundsätzliches zum Marathontraining, Marathon-Geschichte, Motivation und Zielsetzung, Laufschuhe und -bekleidung, Stretching-Dehnen, Lauftechnik, Energie, Superkompensation, Training mit, Pulskontrolle, Marathon-Training, Marathon-Trainngspläne, Wettkampf, Ernährung, Krafttraining und Sportmedizin

»Das grosse Buch vom Marathon