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Aktuelles aus dem Laufsport

06. November 2016

Vom Couchpotato zum Sportler werden - ein langer Weg

Vom Couchpotato zum Läufer - Adidas Supernova Sequence Boost Vom Couchpotato zum Sportler ist ein langer Weg. Aber er lohnt sich. Wir zeigen, wie die Verhaltensänderung nachhaltig funktioniert. ...weiterlesen

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12. Oktober 2016

Häufige Fehler vor dem Wettkampf

Häufige Fehler vor dem Wettkampf In den letzten Wochen oder Tagen vor einem Wettkampf werden oft die gleichen Fehler gemacht. Wir zeigen dir, welche Fehler du vermeiden kannst. ...weiterlesen

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08. Oktober 2016

Die vier Pfeiler des optimalen Lauftrainings

Die vier Pfeiler für ein optimales Lauftraining Die optimale Intensität, Dauer, Häufigkeit und Lauftechnik sind die vier Pfeiler eines Lauftrainings. ...weiterlesen

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05. Oktober 2016

Infekt oder Grippe - darf ich laufen?

Wann ist ein Training noch sinnvoll, wann verboten? Bei einem Infekt oder eine Grippe ist Lauftraining verboten. Es ist nicht nur gefährlich für deine Gesundheit, sondern bringt auch keinen Trainingseffekt.  ...weiterlesen

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01. Oktober 2016

Kopfschmerzen und Lauftraining

Kopfschmerzen beim Laufen verhindern oder vermindern? Kopfschmerzen können nach intensiven oder langen Belastungen auftreten. Mit einfachen Hausmitteln kannst du sie verhindern oder mindestens reduzieren. ...weiterlesen

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28. September 2016

Superkompensation – Wann einen neuen Trainingsreiz setzen?

Warum Trainingspausen wichtig sind - Superkompensation Es gibt ja immer noch die Sportler, die meinen, jeden Tag zu trainieren bringe sie weiter. Der Körper braucht aber Pausen, um sich anzupassen. ...weiterlesen

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24. September 2016

Die beliebten Lauftools von Lauftipps.ch

Trainingstools von lauftipps.ch Möchtest du dir ein Zwischenzeiten-Armband ausdrucken? Deinen BMI kennen? Wissen, wie viele Kalorien du heute verbrannt hast? Die Lauftipps.ch-Tools. ...weiterlesen

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21. September 2016

Verletzungspause - was nun?

Tipps für deine Verletzungspause Verletzungspause - was nun? Nutze die Chance, zurückzublicken, dein Training zu überdenken und dich zu erholen. Lerne, die Trainingspause richtig zu nutzen. ...weiterlesen

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17. September 2016

Brot statt Teigwaren

Kohlenhydrate vor dem Wettkampf Wenn du vor einem Wettkampf Kohlenhydrate bunkern willst, hast du wahrscheinlich irgendwann genug von Teigwaren. Brot ist ein schmackhafter Ersatz. ...weiterlesen

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14. September 2016

Trainieren am Berg - Berglauftraining

Lauftraining am Berg Viele Läuferinnen und Läufer meiden beim Lauftraining Steigungen. Wer eine gute Grundlagenausdauer besitzt, kann mit gezieltem Training am Berg oder an Steigungen seine Laufökonomie deutlich verbessern. ...weiterlesen

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