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Aktuelles aus dem Laufsport

28. September 2016

Superkompensation – Wann einen neuen Trainingsreiz setzen?

Warum Trainingspausen wichtig sind - Superkompensation Es gibt ja immer noch die Sportler, die meinen, jeden Tag zu trainieren bringe sie weiter. Der Körper braucht aber Pausen, um sich anzupassen. ...weiterlesen

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24. September 2016

Die beliebten Lauftools von Lauftipps.ch

Trainingstools von lauftipps.ch Möchtest du dir ein Zwischenzeiten-Armband ausdrucken? Deinen BMI kennen? Wissen, wie viele Kalorien du heute verbrannt hast? Die Lauftipps.ch-Tools. ...weiterlesen

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21. September 2016

Verletzungspause - was nun?

Tipps für deine Verletzungspause Verletzungspause - was nun? Nutze die Chance, zurückzublicken, dein Training zu überdenken und dich zu erholen. Lerne, die Trainingspause richtig zu nutzen. ...weiterlesen

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17. September 2016

Brot statt Teigwaren

Kohlenhydrate vor dem Wettkampf Wenn du vor einem Wettkampf Kohlenhydrate bunkern willst, hast du wahrscheinlich irgendwann genug von Teigwaren. Brot ist ein schmackhafter Ersatz. ...weiterlesen

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14. September 2016

Trainieren am Berg - Berglauftraining

Lauftraining am Berg Viele Läuferinnen und Läufer meiden beim Lauftraining Steigungen. Wer eine gute Grundlagenausdauer besitzt, kann mit gezieltem Training am Berg oder an Steigungen seine Laufökonomie deutlich verbessern. ...weiterlesen

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10. September 2016

Motivationsspritze

Motivationsspritze abonnieren Hast du Mühe, dich zum Lauftraining aufzuraffen? Nutze die Motivationsspritze von Lauftipps.ch. ...weiterlesen

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07. September 2016

Vorfuss, Mittelfuss oder Ferse: Welches ist der beste Laufstil?

Unterschiedliche Laufstile der Kenianer Das Thema, wie der Fussaufsatz beim Laufen erfolgt, wird immer wieder heiss diskutiert. Welches ist nun der bessere Laufstil? ...weiterlesen

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03. September 2016

Die richtige Taktik für den Halbmarathonwettkampf

asics ds trainer wettkampfschuhe Mehr als die Hälfte der Läuferinnen und Läufer starten bei einem Halbmarathon zu schnell und büssen auf der zweiten Hälfte mehr oder weniger stark für das Anfangstempo. Das muss nicht sein! Tipps zur optimalen Wettkampftechnik. ...weiterlesen

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31. August 2016

Besseren Halt in Laufschuhen

Ja, ich will die Marathon-Schnürung ausprobieren! Hast du Probleme mit dem Halt in den Laufschuhen und kennst die "Marathon-Schnürung" noch nicht? Dann wird es höchste Zeit dafür! ...weiterlesen

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31. August 2016

Warum Wettkämpfe laufen?

Warum einen Wettkampf laufen? Was bringt es, an einem Wettkampf teilzunehmen? Ein paar gute Gründe, um mitzulaufen und ein paar Trainingsplantipps. ...weiterlesen

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