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Aktuelles aus dem Laufsport

29. März 2017

Übertraining vermeiden

Übertraining vermeiden Wenn du deinen Körper immer nur forderst und ihm keine oder zu wenig Erholungszeit gibst, kannst du ins Übertraining schlittern. ...weiterlesen

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23. März 2017

Trainingsintensität und Pulsfrequenzen

Trainingsintensität und Pulsfrequenzen Mit der Pulsfrequenz kannst du deine Trainingsintensität perfekt einschätzen. Das hilft dir, dein Training gezielt zu absolvieren. ...weiterlesen

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18. März 2017

Regeneration

Regeneration - die Pause nach dem Training Regeneration ist ein wichtiger Teil deines Trainings. Ohne Regeneration wirst du irgendwann nicht mehr besser werden. ...weiterlesen

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16. März 2017

Wiedereinstieg im Frühling - mit dem Lauftraining starten

(Wieder-)Einstieg zum Lauftraining im Frühling Viele von uns hängen über den Winter die Laufschuhe in den Keller. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um sich wieder in Schwung zu bringen. ...weiterlesen

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12. März 2017

Testwettkampf laufen - macht das Sinn?

Wettkampf richtig vorbereiten Soll ich 5 Wochen vor meinem Hauptwettkampf, einem Halbmarathon, noch einen Wettkampf laufen? ...weiterlesen

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08. März 2017

Passform von Laufschuhen

optimale Passform von Laufschuhen Nicht jeder Läufer und jede Läuferin wird mit jedem Laufschuh gute Erfahrungen machen. Es kommt auf die richtige Passform an. ...weiterlesen

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05. März 2017

Laufen und Joggen in der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Lauftraining - Risiken und Vorteile Viele Läuferinnen machen sich Gedanken, ob sie in der Schwangerhaft weiterhin trainieren dürfen. ...weiterlesen

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01. März 2017

Die richtigen Nährstoffe für Ausdauersportler

richtige Nährstoffe für Läufer Nur das Training bringt niemanden weiter. Auch die Ernährung muss stimmen. Welche Nährstoffe sind besonders wichtig? ...weiterlesen

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27. Februar 2017

Frühling - Zeit für neue Laufschuhe!

Neue Laufschuhe kaufen - Adidas Supernova Sequence Boost Wenn der letzte Schnee weggeschmolzen ist und sich die ersten Frühjahrsblüher aus der Erde zwängen, lockt es viele Menschen wieder ins Freie und Läuferinnen und Läufer aus der Winterpause. ...weiterlesen

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26. Februar 2017

Mit Lauftraining beginnen

sich Ziele setzen Am Jahreswechsel nehmen sich immer viele Menschen vor, sich im neuen Jahr mehr zu bewegen. Die ersten Tage klappt das bestens, aber dann... ...weiterlesen

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