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Aktuelles aus dem Laufsport

02. September 2015

Noch nie einen Langen Lauf angepackt?

auf einen langen Lauf trainieren Die Langen Läufe, auch Longjogs genannt, sind ein Muss für alle, welche einen Halbmarathon laufen möchten. Wenn du bereits eine Stunde am Stück laufen kannst, bist du hier richtig: Flex90. ...weiterlesen

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26. August 2015

Trail-Running Spezial

Fränzi Gissler - Laufschule Scuol Zum bereits bestehenden Trail-Running-Spezial kommt ein Interview mit Fränzi Gissler von der Laufschule Scuol und ein Trail-Erlebnislauf mit ihr. ...weiterlesen

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22. August 2015

Hilfe, mein Mann läuft!

Jrene Rolli - Hilfe, mein Mann läuft! Bananenberge und Pastaparty ohne Ende, blutende Brustwarzen und wund gelaufene Füsse? Jrene Rolli verarbeitet die Marathonvorbereitung ihres Mannes in Kolumnen. ...weiterlesen

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19. August 2015

Vorbereitungen auf einen 10-km-Lauf

Wettkampflaufschuhe Möchtest du dich auf einen 10-km-Wettkampf vorbereiten? Welche Trainingskomponenten gehören dazu? ...weiterlesen

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12. August 2015

Wassermelonen - die perfekten Durstlöscher

Wassermelonen als Durstlöscher Wassermelonen sind nicht nur schmackhaft, sondern ideale Durstlöscher nach einer sportlichen Tätigkeit. ...weiterlesen

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28. Juli 2015

Schrittlänge und Beinstreckung

Schrittlänge und Beinstreckung Wenn der Laufstil nicht optimal stimmt, wird viel Energie vernichtet und verschenkt. Allein mit einer guten Beinstreckung kannst du unter Umständen eine Minute Zeit sparen. ...weiterlesen

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21. Juli 2015

Schwitzen und Lauftraining

Schwitzen beim Lauftraining Trainierte Ausdauersportler schwitzen schneller, weil das körpereigene Kühlsystem optimiert wurde. ...weiterlesen

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17. Juli 2015

Tempodauerlauf - schneller werden durch schneller laufen

Tempodauerlauf - schneller werden Um schneller zu werden musst du auch im Training ab und zu schneller laufen. ...weiterlesen

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13. Juli 2015

Wettkampflaufschuhe - die Racer unter den Laufschuhen

Asics DS Racer Wettkampflaufschuhe Wer einen 10-km-Lauf unter 45 Minuten schafft, macht sich sicher Gedanken zu leichteren Wettkampflaufschuhen. ...weiterlesen

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05. Juli 2015

Morgentau statt Hitzestau - Lauftraining im Hochsommer

Lauftraining bei Hitze Wenn der richtige Sommer dann endlich kommt, ist es mit den kühlen Läufen vorbei: Die Temperaturen treiben dir schon frühmorgens den Schweiss auf die Stirn. Du stellst dir die Frage: Soll ich bei diesem Wetter überhaupt laufen? ...weiterlesen

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