Unterdistanzlauf zur Formeinschätzung
Vor dem geplanten Wettkampf läufst du einen Testlauf oder Wettkampf über eine kürzere Distanz. ...weiterlesen
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Aktuelles aus dem Laufsport
07. April 2010
27. März 2010
Zu welcher Tageszeit laufen?
Soll ich frühmorgens, am frühen Nachmittag oder doch besser abends trainieren? Welche Tageszeit hat welche Vor- und Nachteile? ...weiterlesen
10. März 2010
Steigerungsläufe für mehr Spritzigkeit
Wer schneller werden will, muss auch im Training ab und zu schneller laufen. Mit den Steigerungsläufen holst du dir die nötige Spritzigkeit. ...weiterlesen
27. Februar 2010
Vorbereitungen auf einen 10-km-Lauf
Möchtest du dich auf einen 10-km-Wettkampf vorbereiten? Welche Trainingskomponenten gehören dazu? ...weiterlesen
01. Februar 2010
Verschiedene Laufuntergründe - Laufen auf Asphalt
Es gibt Läuferinnen und Läufer, die schwören auf Naturwege, andere auf Asphalt. Laufen auf Asphalt ist nicht schlecht für die Gelenke. ...weiterlesen
10. Januar 2010
Max - Lauftraining im Schnee (12)
Die eisigen Temperaturen haben auch Max getroffen. Mit dem Zwiebel-Prinzip hat er noch seine Mühe - aber auch diese Problem löst Max mit anschaulichem Material... ...weiterlesen
19. Dezember 2009
Jogging, Joggen oder Laufen?
Gehst du joggen oder laufen? Wie werden die Begriffe im Alltag verwendet? Ein vergnüglicher Rundgang. ...weiterlesen
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