Zu welcher Tageszeit laufen?

Soll ich frühmorgens, am frühen Nachmittag oder doch besser abends trainieren? Welche Tageszeit hat welche Vor- und Nachteile?

Bei den meisten von uns ist der Tagesablauf durch fixe Termine geprägt: Mahlzeiten, Arbeit, Schule, Gewohnheiten. Manchmal wird es richtig schwierig, den richtigen Zeitpunkt für das Lauftraining zu erwischen.

Frühmorgens raus müssen, kann beflügeln, aber auch sehr anstregen. Welche Vor- und Nachteile bietet Laufen zu den verschiedenen Tages- und Nachtzeiten?

» Welches ist die beste Tageszeit zum Laufen?