Voraussetzungen und Aufwand für ein Marathontraining

In den beiden Artikeln im "Marathon Spezial" geht es um die Voraussetzungen für ein Marathontraining und den Aufwand, mit dem man/frau rechnen muss.

Es gibt sie immer wieder: Die Spassvögel, die bei einem Bier ausmachen, wer von ihnen einen Marathon laufen muss. Dann wird halbwegs trainiert und man hat das Gefühl, "das schaff ich schon".

Ein Artikel im RunnersWorld handelte vom Versuch, einen Marathon ohne Vorbereitung zu laufen. Wenn ich es noch richtig in Erinnerung habe, musste das optimistische "Versuchskaninchen" nach 30 Kilometern aufgeben.

» Voraussetzungen für ein Marathontraining

» Zeitlicher Aufwand für ein Marathontraining

» FlexMarathon-Trainingsplan für Zielzeiten von ca. 3:15 bis 5:00