Verschiedene Laufuntergründe - Laufen auf Asphalt

Es gibt Läuferinnen und Läufer, die schwören auf Naturwege, andere auf Asphalt. Laufen auf Asphalt ist nicht schlecht für die Gelenke.

Ob auf Waldboden, befestigten Naturwegen, Asphalt oder Kunstofflaufbahn - Laufen macht doch immer Spass. Wer die Möglichkeit hat, auf verschiedenen Laufuntergründen zu trainieren, wird die Vorzüge zu schätzen wissen.

Nicht jeder Laufgrund ist für jedes Training gleich geeignet. Jeder Laufuntergrund belastet die Muskulatur auf eine andere Weise. Aus diesem Grund ist es auch wichtig, den Körper langsam an andere Belastungen (Beispiel: Laufen im Sand) zu gewöhnen.

Tipps für das Laufen auf Sand, Schnee, Rasen, Asphalt, Naturwegen, Waldboden, Schotterstrassen, Tartanlaufbahn und je nach Untergrund geeigneten Laufschuhe findest du im neuen Lauftipps.ch-Thema.

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