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23. März 2017

Trainingsintensität und Pulsfrequenzen

Mit der Pulsfrequenz kannst du deine Trainingsintensität perfekt einschätzen. Das hilft dir, dein Training gezielt zu absolvieren.

Trainingsintensität und PulsfrequenzenWenn du schon eine Weile läufst, möchtest du dich verbessern und Ziel gerichtet trainieren. Dafür brauchst du aber Anhaltspunkte, wie schnell du die langsamen, mittleren und intensiven Trainingseinheiten laufen sollst. Die Trainingsintensität kannst du mit der Pulsfrequenz perfekt einschätzen lernen.

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