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10. März 2010
Steigerungsläufe für mehr Spritzigkeit
Wer schneller werden will, muss auch im Training ab und zu schneller laufen. Mit den Steigerungsläufen holst du dir die nötige Spritzigkeit.
Erfahrene Läuferinnen und Läufer bauen die Steigerungsläufe gegen Ende des Longjogs ein. Dann, wenn das monotone Lauftempo wieder einmal durchbrochen werden muss.
Tipps rund um die schnellen Antritte, wo du sie einsetzen und wie du sie durchführen kannst findest du unter Steigerungsläufe.
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