Magen-Darm-Probleme beim Laufen

Die meisten Läuferinnen und Läufer haben das schon erlebt: Gerade beim entscheidenden Wettkampf oder bei intensiven Trainingseinheiten rebellieren Magen und Darm.

Dass Magen-Darm-Problem beim Laufen oder speziell beim Wettkampf auftreten, hat mit der grossen Belastung des Körpers zu tun: Stress, aber auch die körperliche Anstrengung an sich, können dazu führen, dass unsere Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät: Übelkeit, Durchfall, Magenkrämpfe sind die Folge.

Meist könnte der Läufer dies mit richtiger Wettkampfvorbereitung bzw. geeigneten Nahrungsmitteln verhindern.

Etwas Hintergrundwissen und Tipps, damit dein Wettkampf nicht "in die Hose" geht...  » Magen-Darm-Probleme beim Laufen