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05. März 2017

Laufen und Joggen in der Schwangerschaft

Viele Läuferinnen machen sich Gedanken, ob sie in der Schwangerhaft weiterhin trainieren dürfen.

Schwangerschaft und Lauftraining - Risiken und VorteileIn einem Gastbeitrag zeigen Marion Sulprizio, Dr. Claudia Velde und Astrid Landmesser von der deutschen Sporthochschule Köln auf, wie Läuferinnen während der Schwangerschaft weitertrainieren können.

Sie geben den Läuferinnen Tipps zu Ausrüstung, Trainingsbelastung, Lauftechnik und zeigen aber auch klar auf, was in der Zeit der Schwangerschaft tabu sein soll.

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