Aufbau der Flex-Trainingspläne

Was steckt hinter den flexiblen Trainingsplänen von Lauftipps? Wie sind sie aufgebaut? Für wen eignen sie sich?

Trainingspläne für Laufanfänger und -einsteiger

Möchtest mit Joggen und Laufen anfangen? Hier findest du Pläne, damit dein Einstieg von Erfolg gekrönt ist.

10-km-Trainingspläne auf dich zugeschnitten

Möchtest du dich auf einen 10-km-Wettkampf vorbereiten? Hier findest du auf dich zugeschnittene Trainingspläne.

Halbmarathon-Trainingspläne auf dich zugeschnitten

Möchtest du dich auf einen Halbmarathon vorbereiten? Hier findest du verschiedene Pläne zum Downloaden.

Vergleichszeiten für die Trainingspläne

Wenn du noch keinen Testlauf machen möchtest, kannst du mit einem lockeren Dauerlauf eine ungefähre Zeit ermitteln.

Versionskontrolle der Flex-Trainingspläne

Hier findest du die wichtigsten Korrekturen und Verbesserungen der Flex-Pläne in der Übersicht.

Vicsystem - der dynamische Trainingsplan

Dynamischer Trainingsplan von Patric Lüthi, neu mit Irina Mikitenko.