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Trainingsalternativen im Winter
Oft findest du in der Nähe deines Wohnortes Wege, die sich auch im Winter gut als Joggin- oder Laufstrecke eignen. Strecken, die immer gut vom Schnee geräumt werden, wo gesalzen oder mit Steinchen gesplittet wird. Solche Strecken sind am Abend bei uns auch gut ausgeleuchtet.
Skilanglauf - das perfekte Alternativtraining
- © Alexander Rochau - Fotolia.com
Skilanglauf ist wohl das beliebteste Alternativtraining im Winter. Der Körper wird noch mehr als beim Lauftraining beansprucht und die Sportart bringt eine willkommene Abwechslung, egal ob du nun mit der klassischen Technik oder mit Skaten unterwegs bist.
Indoor-Alternativen
Wenn du in einen Fitness-Club kannst, ist das eine gute Möglichkeit, bei prekären Strassen- oder Witterungsverhältnissen auf Indoor-Training auszuweichen. Nebst dem Training auf dem Laufband kannst du andere Trainingsgeräte benützen und deinen Körper durch gezieltes Krafttraining perfekt auf die nächste Saison vorbereiten.
Die Hoffnung stirbt zuletzt...
...und für alle, die den Winter gar nicht mögen, lohnt sich ein Blick auf den Kalender: Um den 21. März ist ja schon wieder Frühlingsanfang...!
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Laufsport
