Trainingstipps

Fit durch den Winter

Wenn deine Laufschuhe von November bis März in den Keller kommen, ist auch deine Form im März dort...

Lauftraining im Winter

Es ist nicht jedermanns Sache, auf Schnee oder Schneematsch zu trainieren. Aber es kann durchaus reizvoll sein...

Fit bleiben mit regelmässigem Joggen

Wer regelmässig trainiert, weist eine bessere Fitness aus und steigert seine Lebensqualität.

Laufmotivation gegen den inneren Schweinehund

Das schwierigste ist meistens, die Motivation zu kriegen, um regelemässig laufen zu gehen. Gründe dafür gibt es hier!

Lauftipps aus Laufbüchern

Möchtest du dich noch genauer zum Lauftraining informieren? Hier findest du eine Auswahl an Laufbüchern.

Urlaub und Laufen - oder Urlaub vor dem Laufen?

Laufschuhe brauchen nicht viel Platz! Ein toller Lauf durch die fremde Stadt? Am Morgen dem Strand entlang?

Runner's High und Flow beim Laufen

Was bedeutet das Runner's High und der Flow-Effekt beim Laufen? Wie entstehen sie?

Motivationsloch? Motivationslos? Du bist nicht allein!

Meist nach einer langen Trainingsphase und dem absolvierten Wettkampf schleicht sich ein Motivationsloch ein...

Trainingstipps bei Hitze

Meist kommt die Hitze von einem Tag auf den anderen. Dann ist es unter Umständen gut, ein paar Tipps zu beherzigen.

Fitnesstraining auf dem Vitaparcour

Wer gerne fit bleiben möchte und die Natur geniessen will, wird auf den Fitnesspfaden auf seine Kosten kommen.