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Fitness-Index / Pulsuhren

Moderne Pulsuhren bewerten deine Fitness

Die modernen Pulsuhren haben mit Hilfe der Herzfrequenz-Variabilität eine Fitness-Index-Messung integriert (z.B. Polar). Man legt sich fünf Minuten hin und startet mit einem Tastendruck den Fitness-Test. Nach einigen Minuten wird der "Tages-Fitness-Index" angezeigt. Diese Methode zeigt einen ungefähren Leistungsstand an, welcher man für sich von Woche zu Woche vergleichen kann.


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