Laufen auf Eis und Schnee

Im Winter können die Laufverhältnisse sehr unterschiedlich sein: Frisch gefallener Schnee, Schneematch, festgedrückter Schnee, vereister Schnee und Eis.

Bei frisch gefallenem Schnee und eignen sich normale Laufschuhe mit etwas groberem Profil oder Traillaufschuhe sehr gut.

Bei Schneematsch bist du mit der gleichen Ausrüstung und, wenn du nicht gerne nasse Füsse hast, mit Goretex-Laufschuhen am besten bedient.

Wenn der Schnee schon recht festgetrampelt ist und vereisende Stellen dazukommen, ist der Einsatz für die mit Spikes ausgerüsteten Laufschuhe (z.B. Icebug) gekommen. Im Flachland wird es sich generell kaum lohnen, für diese Verhältnisse solche speziellen Laufschuhe zu kaufen, aber vielleicht wohnst du ja in einer Gegend, die jedes Jahr von einer langanhaltenden, weissen Pracht beglückt wird.

Für das Nachrüsten deinerbestehenden Laufschuhe ist das System Yaktrax Pro eine prüfenswerte Variante.

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» Laufschuh-Empfehlung: Bei frischem Schnee normale Laufschuhe oder solche mit gutem Profil, bei nassem Schnee / Schneematsch Goretex-Laufschuhe bei rutschigem Untergrund Speziallaufschuhe mit Spikes.

» Lauftraining im Winter