Joggen und Laufen auf verschiedenen Laufuntergründen

Ob auf Waldboden, befestigten Naturwegen, Tartanbahn oder Asphalt - Laufen macht immer Spass. Wer die Möglichkeit hat, auf verschiedenen Laufuntergründen zu trainieren, wird die Vorzüge der Vielfalt zu schätzen wissen. Doch nicht jeder Laufgrund ist für jedes Training gleich geeignet. Jeder Laufuntergrund belastet die Muskulatur auf seine Weise. Aus diesem Grund ist es auch wichtig, den Körper langsam an andere Belastungen (Beispiel: Laufen im Sand) zu gewöhnen.

Joggen und Laufen...

» ...auf Asphalt

» ...auf Naturstrassen / Schotterwegen

» ...auf Waldboden

» ...auf dem Rasen

» ...auf der Finnenbahn

» ...auf der Tartanbahn

» ...am Strand

» ...auf Eis und Schnee

» ...auf dem Laufband