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Gesunde Energiespender

Gesunde Energiespender - Bananen

Wenn du viel Spot treibst, musst du auch darauf achten, die Energiedepots deines Körpers schnell wieder mit aufzuladen. Das verkürzt die Regenerationsphase bedeutend.

Es müssen nicht immer die teuren und meist relativ küntlich schmeckenden Energie-Drinks, Energie-Gels usw. sein.

Viele Naturprodukte enthalten eine grosse Menge an schnell verfügbaren Kohlenhydraten, schmecken besonders gut und versorgen dich gleichzeitig mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen.

Hier werde ich einige davon mit einem Kurzportrait vorstellen.


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