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Ernährung » Energiestoffwechsel » Energiereserven im Körper
Körpereigene Energiereserven
Im Körper hast du eine Menge gespeicherte Energie. Ein Teil davon wird für ganz schnelle, spontane Reaktionen gebraucht, andere wird langsam verstoffwechselt und ist fast unerschöpflich vorhanden: Fett.
| Energie | Menge bei 70kg Körpergewicht | Energiewert | Reicht für... Sport |
| Fette | ca. 12 kg | 110'000 kcal | 200 h |
| Kohlenhydrate | ca. 520 g | 2'000 kcal | 90 min |
| Zerfall von ATP | wenige Sekunden | ||
| (Muskel)Eiweiss | Wird nur angezapft, wenn die anderen Speicher erschöpft sind. | ||
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