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Ernährung » Energiestoffwechsel

Energiestoffwechsel im Überblick

Energiestoffwechsel und Lauftraining

Energiereserven im Körper
In deinem Körper schlummert eine ganze Menge an Energie, vor allem in den körpereigenen Fettvorräten. » Meine Energiereserven


Energie: Zerfall von ATP (Adenosintriphosphat)
Die schnellst verfügbare Energie, welche aber auch beschränkt vorhanden ist. » Energie: Zerfall von ATP


Anaerobe Energiegewinnung (unter Sauerstoffschuld)

Den letzten Teil eines 10-km-Wettkampfes läufst du unter Sauerstoffschuld. » Anaerobe Energiegewinnung


Aerobe Energiegewinnung (unter genügend Sauerstoff)

Der Energiestoffwechsel läuft mit genügend Sauerstoff ab. » Aerobe Energiegewinnung

Fettverbrennung

Die Energiequelle aus köprereigenem Fett ist fast unerschöpflich, benötigt aber für die Verstoffwechslung viel Sauerstoff. » Zum Fettstoffwechsel


Energiezufuhr beim Laufen

Wie kommen die Spaghetti zu deiner Laufmuskulatur? Was braucht es für den Energiestoffwechsel? Ein kleiner Exkurs. » Energiezufuhr beim Laufen


Kalorienverbrauch beim Joggen oder Laufen
Beim Lauftraining kannst du eine ganze Menge Kalorien verbrennen.
» Kalorienverbrauch Joggen und Laufen



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