...weil ein Ausdauertraining eine wahre Sauerstoffdusche für das Gehirn ist...
NEU! Max: Lauftraining im Schnee (12)
Max zieht es zwiebelartig eingekleidet in den tiefen Märchenwinter. Ein Lauf mit Folgen.
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Jetzt kommt Max... (1)
Viel Bewegung hatte Max in seinem Leben nicht. Doch plötzlich änderte sich die Einstellung und...
...und Max läuft noch (2)
Die ersten Joggingversuche führen meist schon bald zu Motivationsproblemen. Nicht so bei Max!
Max - ein richtiger Läufer (3)
Mit dem Kauf von guten Laufschuhen ist Max ein richtiger Läufer geworden.
Max - die Entscheidung (4)
Auf einem gemütlich Waldlauf macht Max Bekanntschaft mit der Motivation für einen Volkslauf.
Buchideen für Läuferinnen und Läufer » Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf » Das grosse Buch vom Marathon: Lauftraining mit System. » Warum Laufen erfolgreich macht... » Die Laufbibel (Matthias Marquardt)
Max: Sklaventreiber Pulsmesser (5)
Ein richtiger Läufer muss einen Pulsmesser haben. Der erweist sich als grosse Hilfe - aber auch als Sklaventreiber...
Max: Die Tage vor dem ersten Wettkampf (6)
In seiner Nervosität läuft Max schon einen Wettkampf vor seinem Wettkampf.
Max: Der Wettkampftag (7)
Endlich war der Tag gekommen: Max würde, wenn alles klappt, heute seinen ersten Volkslauf bestreiten...
Max: Die ganze Motivation ist weg! (8)
Nach einer Wettkampfteilnahme wartet oft das grosse Motivationsloch auf den Läufer: Auch bei Max!
Max: Ein neues Ziel - Halbmarathon laufen (9)
Bei einem Lauftraining mit Marco kam Max auf den Geschmack. Nun möchte er sich auf einen Halbmarathon vorbereiten.
Max und sein Halbmarathontraining (10)
Mit Marcos Hilfe trainiert Max auf einen Halbmarathon-Wettkampf hin. Die langen Läufe sind das Salz in der Suppe.
Max: Der Erfolg beginnt im Kopf (11)
Nach einem langen, harten Arbeitstag ist es nicht einfach, sich für das Laufen zu entscheiden. Das geht Max auch so.
Max zieht es zwiebelartig eingekleidet in den tiefen Märchenwinter. Ein Lauf mit Folgen.
Viel Bewegung hatte Max in seinem Leben nicht. Doch plötzlich änderte sich die Einstellung und...
Die ersten Joggingversuche führen meist schon bald zu Motivationsproblemen. Nicht so bei Max!
Mit dem Kauf von guten Laufschuhen ist Max ein richtiger Läufer geworden.
Auf einem gemütlich Waldlauf macht Max Bekanntschaft mit der Motivation für einen Volkslauf.
Ein richtiger Läufer muss einen Pulsmesser haben. Der erweist sich als grosse Hilfe - aber auch als Sklaventreiber...
In seiner Nervosität läuft Max schon einen Wettkampf vor seinem Wettkampf. 
Endlich war der Tag gekommen: Max würde, wenn alles klappt, heute seinen ersten Volkslauf bestreiten...
Nach einer Wettkampfteilnahme wartet oft das grosse Motivationsloch auf den Läufer: Auch bei Max!
Bei einem Lauftraining mit Marco kam Max auf den Geschmack. Nun möchte er sich auf einen Halbmarathon vorbereiten.
Mit Marcos Hilfe trainiert Max auf einen Halbmarathon-Wettkampf hin. Die langen Läufe sind das Salz in der Suppe.
Nach einem langen, harten Arbeitstag ist es nicht einfach, sich für das Laufen zu entscheiden. Das geht Max auch so.
