Laufen bei Hitze – Sommertraining
Lange haben wir auf die schönen, warme Tage gewartet. Meist kommen sie schliesslich Schlag auf Schlag: Der Anfang Juni ist…
Zwischenzeitenrechner
Möchtest du einen bestimmten Lauf taktisch geschickt angehen? Gehörst du zu jenen, die oft zu schnell starten? Lass dir die…
Feedback FlexMarathon-Trainingspläne
Was meinen die Läuferinnen und Läufer? Waren sie mit dem FlexMarathon erfolgreich? Um mit einem Trainingsplan erfolgreich zu finishen, braucht…
Laufen ohne Schmerzen: So bleiben Knie und Füsse gesund
Knieschmerzen und wunde Füsse sind häufig die Folge von anstrengendem Lauftraining. Eine Schonhaltung einnehmen, auf der Couch relaxen und der…
Mentale Vorbereitung Marathon
Mentales Vorbereitung Marathon: Sie bringt dir für jede Wettkampfdistanz Vorteile – für einen Halbmarathon oder Marathon ist es besonders wichtig.…
Einlegesohlen für Laufschuhe
Laufsport ist eine der beliebtesten Formen der Bewegung – sei es Joggen im Park, Trailrunning in den Bergen oder das…
Tipps zur Verletzungsprävention
Immer mehr Menschen entdecken die Faszination des Laufens. Doch selbst passionierte Athleten sind nicht vor Unpässlichkeiten gefeit. Insbesondere belastete Gelenke…
Vorbereitungsphase 2
Vorbereitungsphase 2: Leistung formen: Die beiden Hauptziele dieser Phase sind der Ausbau der aeroben Kapazität und neu der aeroben Leistungsfähigkeit.…
Feedback Flex5 und Flex10
Was meinen die Läuferinnen und Läufer zum Flex5plus und den Flex10 von Lauftipps? Um mit einem Trainingsplan erfolgreich zu finishen,…
Fussblasen vermeiden
Fussblasen vermeiden – Fussblasen müssen nicht sein! Bevor ich vor Jahren zum regelmässigen Lauftraining fand, erzählte mir eine Kollegin von…