Sportverletzungen

Schmerzen und Lauftraining

Schmerzen sind wichtige Alarmsignale. Doch nicht jeder Schmerz braucht einen Notstopp!

Verletzungspause - was nun?

Du hast dir zu viel vorgenommen oder nach einem Fehltritt eine Verletzung zugezogen. Was nun?

Buchideen für Läuferinnen und Läufer
» Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf
» Das grosse Buch vom Marathon: Lauftraining mit System.
» Warum Laufen erfolgreich macht...
» Die Laufbibel (Matthias Marquardt)

Sportverletzungen? Büchertipps

Hier findest du einige Büchertipps zu Sportverletzungen und deren Therapiemöglichkeiten.

Muskelkater - Zeichen einer Überlastung

Wenn du Muskelkater bekommst, hast du deine eigene Leistungsgrenze leicht überschritten.