...weil Laufen die schönste Art der Meditation ist.
Greifvogelangriffe beim Joggen und Laufen
Zwischen Mai und Mitte Juli kommen immer wieder Attacken von Greifvögeln auf Läuferinnen vor.
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Seitenstechen beim Laufen
Seitenstechen beim Lauftraining ist eine lästige Begleiterscheinung. Einfache Tipps helfen oft weiter.
Die beste Tageszeit zum Laufen und Joggen
Gibt es die beste Zeit zum Trainieren? Was haben Frühläufe und Abendläufe für Vor- und Nachteile?
Gesunde Füsse & Fussgymnastik
Unsere Füsse verdienen mehr Respekt: Sie tragen uns ständig. Tipps zur Fusspflege und Fussgymnastik.
Kopfschmerzen nach Lauftraining
Kopfschmerzen können nach intensiven oder langen Belastungen auftreten. Hausmittel verschaffen Linderung.
Muskelkrampf - möglich Ursachen
Muskelkrämpfe sind lästig: Sie tauchen bei Wettkämpfen oder nachts im Bett auf. Mögliche Ursachen und Vorbeugung.
Trainingstipps für trainingsfreie Tage » 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss (Matthias Marquardt) » Das Laufbuch für die ersten 10 Kilometer (Thomas Wessinghage) » Ausdauertraining Triathlon: Training mit System (Kuno Hottenrott)
Sportverletzungen
Übersicht über das Thema Sportverletzungen, Schmerzen, Verletzungspause.
Sport und Krankheit
Übersicht mit den Themen Sport & Erkältungen, Infekt und Grippe, Heuschnupfen u.a.
Laufen, Joggen und Abnehmen
Magen-Darm-Probleme beim Laufen
Durchfall ist bei Wettkampfteilnehmern keine Seltenheit. Wie es dazu kommt und wie du dies verhindern kannst.
Lauftraining und gesunder Schlaf
Wer viel intensiv trainiert, braucht auch deutlich mehr Schlaf. Dieser ist wichtig für das gesamte Wohlergehen.
Lesefutter für optimales Training? » Das große Laufbuch für Frauen: Schlank, fit und mehr Power durch Bewegung » Training für Frauen, Halbmarathon & Marathon (Herbert Steffny) » Das grosse Laufbuch (Herbert Steffny) » Marathon - leicht gemacht. Basiswissen - Trainingsprogramme - Coaching
Laufen und Schwitzen
Wer sich sportlich betätigt, wird auch mehr oder weniger schwitzen. Damit wird die überflüssige Wärme abgeführt.
Blut - ein wertvoller Saft
In unserem Körper hat das Blut vielseitige Aufgaben. Viele kommen dem Läufer zu gute.
Blutspenden und Lauftraining
Wer gesund ist, kann regelmässig Blut spenden. Wie nahe darf die Spende vor einem Wettkampf sein?
Sauna und Immunsystem
Ein regelmässiger Besuch der Sauna ist gut für dein Immunsystem und deine Regeneration.
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Seitenstechen beim Lauftraining ist eine lästige Begleiterscheinung. Einfache Tipps helfen oft weiter.
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