Die Top10 von Lauftipps

Tools für das Lauftraining

Hier findest du viele Tools (Laufzeitprognose, Pulsrechner, Altersrechner, Zwischenzeiten-Armband).

Die Flex-Trainingspläne

Hier kannst du dir deinen persönlichen Trainingsplan berechnen lassen und ausdrucken.

Mit dem Lauftraining anfangen

Du möchtest mit Joggen und Laufen anfangen? Hier findest du viele Tipps für einen nachhaltigen Start!

Lauf-ABC - die Lauftechnikübungen

Unter dem Lauf-ABC versteht man eine Sammlung von Übungen, welche regelmässig absolviert werden sollten.

Trainingsintensitäten berechnen

Mit deinem Maximalpuls kannst du hier deinen Trainingsintensitäten berechnen lassen.

Training planen

Möchtest du etwas Struktur in deinen Trainingsalltag bringen und Ziel gerichtet trainieren?

Halbmarathon laufen?
» Richtig trainieren für den Halbmarathon (Andreas Butz)
» Runner's World: Lauftraining mit System: 5 km bis Marathon
» Die Laufformel (Jack Daniels)

Intensive Trainingseinheiten - schneller werden

Intensiv trainieren lohnt sich erst mit einer guten Grundlagenausdauer. Aber dann heisst es: Leinen los!

Der optimale Laufstil

Jeder Mensch läuft etwas anders. Trotzdem gibt es ein paar wichtige Tipps betreffend Laufstil und Lauftechnik.

Die besten Laufschuhe - gibt es die?

Hier findest du Gedanken zur Qualität und zu verschiedenen Laufschuhmarken.

Koordinationstraining für besseren Laufstil

Mit einem Koordinationstraining kannst du deinen Laufstil verbessern und perfektionieren.