Viele Läuferinnen und Läufer meiden beim Lauftraining Steigungen. Wer eine gute Grundlagenausdauer besitzt, kann mit gezieltem Training am Berg oder an Steigungen seine Laufökonomie deutlich verbessern. ...weiterlesen
Endlich ist der langersehnte Sommer da. Die Temperaturen treiben dir schon frühmorgens den Schweiss auf die Stirn. Du stellst dir die Frage: Soll ich bei diesem Wetter überhaupt laufen? ...weiterlesen
Wenn es gut läuft, aber gerade auch wenn es nicht gut läuft, helfen die unterhaltsamen Geschichten rund um Max weiter. ...weiterlesen
Soll ich 5 Wochen vor meinem Hauptwettkampf, einem Halbmarathon, noch einen Wettkampf laufen? ...weiterlesen
Schon oft gelesen. Aber bis vor kurzem selber noch nie betroffen gewesen. Was muss der Läufer bezüglich Greifvogelattacken wissen? ...weiterlesen
